布老單騎 17 環太湖認証（251/3829/10000)

2016/06/10  環太湖一圈 251 公里

會參加24H環太湖的活動完全是無心插柳柳成陰的事。話說去年與環台騎友相約今年單車輕鬆遊太湖，但知道有單位辨24H單車環太湖認証賽後，不由自主的與大伙報上了名，也在合格時間內完賽。18個小時23分騎了251公里，有點不可思議，卻是人生難以輕忽的經驗。

不久以前，我在海南島有過連續160公里的騎行經驗，因此對於幾乎都是平路的200公里並沒有太擔心，所以在到無錫之前還去上海辦事。9號那天早上，上海是微微的陰雨的天氣。我跑步到地圖上看到的蘇州河，不小心拐了一下，膝蓋好像有點扯到，但活動一下，似無大礙，因怕流汗後受涼，又繼續往計畫路線跑。蘇州河其實就是吳凇江，在上海外灘的上方，接黃埔江，再入大海。可以說是上海的母親河。這條河不大，隔不久就有路橋方便二邊居民。沿河有適合跑步的步道，但在路橋旁有階梯上下。我就是在這下階梯時拐了腳。當時才跑了三公里左右，猶豫了一下，又續往前跑完RDP第55的跑步紀錄。可能是後面的10公里拉扯，引發右腿膝蓋外側的Iliotibial Band Syndrome (髂脛束摩擦症候群)。

9號當天下午到了無錫，IB症候群愈來愈明顯，心中暗自覺得不妙。在去無錫的路上有點感覺膝蓋不對，先貼了舒筋活血的貼布，下車後卻更突顯疼痛。雖然有幾次相同的慘痛經驗，此刻並未發覺用貼布的錯誤。些許的隱隱作痛無意識的向隊友發出求救的訊號。一陣荒亂之後，海南島騎行時遇到隊友膝蓋受傷的景象一幕幕的在腦中掃過。這時的直覺告訴我應該用冰敷。騎友向祣館要了冰塊，算是對疼痛有點降緩的效用。有時候，人在脆弱的時候，往往會忘記身體本能產生的抗體意識而想向外求救 ; 發炎第一時間要用冰敷來阻止擴散的處理本己是我堅定的判斷，但幾個小時之前，卻都忘了一乾二淨。畢竟不是醫生，對於判斷發炎與否還心存僥幸。或者更準確的說，第二天清晨即將來的賽事，誘發出心中想要貪快的潛意識，而浪費了幾個小時的處理良機。

第二天(10號)4:50要集合，前一晚的準備工作不少，這又幸虧有隊友協助，當晚所有煩瑣雜事幾乎全靠隊友完成。睡覺的時候，側著身體讓膝蓋右側貼著包裹著冰塊的毛巾，也許真累了，竟出乎意料的有幾個小時好眠。原本就沒退賽的想法，此刻更倍感寬心。對於退不退賽的問題，我心中有把判斷臨界點的尺。它可能發生在路途的中間，但不是現在。這個賽事參加的選手很多，塲面很壯觀，很容易激發出人內心的躍躍欲試的激情，無怪乎很多愛好者樂此不疲。一但走進這出發前的集結區，四週一片比平常高几十分貝的吵雜交談，完全把仍感不適的膝蓋置之度外。

太湖的美無庸置疑，即使是賽事，也能感受。天公還算作美，早上不雨不熱，前面三分之一還算不錯。和我一起參加200公里的環島隊友有三位。大部份時間都一起騎。也還好有他們同騎，多少克服了一些右膝的不適。lB發炎對於走路己經有影響了，但對騎車時做一些巧妙的身體搭配，可以苟延殘喘一陣子。關鍵地方在於左腳用力，右腳輔助 ; 同時身體要儘量前傾趴騎，讓右腳的發力區在大腿。如果身背挺直，膝蓋便需要出力而承受疼痛。二權相害取其輕，此時只能下此權宜之策了。非常奇怪的是，在連續快速的情況下，它的疼痛反而輕微。就是忽快忽慢和一上一下時較為難過。領略到此奧妙之際，心中還略略竊喜。只是好景不常，太陽出來了，炎熱加上體力的消耗，在150公里左右，又做了一個慘痛的決策。這可讓我真正思考疼痛臨界點的問題了。

不知道當時是幾點，只知大概騎了150公里左右。這時隊友聊起來，說是我們參加的200公里，其實是250公里，因為這是環湖最短距離。想到還有100公里而不是想像的"賸下50公里"，心中不免忐忑，趁著這會休息較久，隨手拿出攜帶的疼痛藥膏，就往痛點擦。這擦藥膏引起的後果是一個小時後才想到的。從150公里之後，之前使用的權宜之計完全使不上力。不但隱隱作痛，還在踩踏時加劇。這種程度的不適持續了50公里左右，算算大概忍了3個小時的非常疼痛，也就是那藥效的時間。擦藥不久後，只是納悶為何一直追不上隊友，直騎到約200公里時沒那種程度的疼時，才恍然大悟是藥膏惹的禍。連同昨天貼的貼布都是助長發炎。"也許一開始並沒那麼嚴重，否則怎能跑10公里而沒有感覺? " 這是我那三個小時一直在反複問自己的問題。因為與其說思考臨界點的的疼痛在那裏，還不如說是斷裂的可能性在那裹? 如果不是拉扯引發的疼痛，這會引起斷裂的可能性會較小。貼布惹出的錯誤在此時此刻竟得到釋懷。我當時的準則是右腿能不出力就不出力，雖然不可能，但是拉扯的感覺是絕對沒有半點妥協的空間。這是非常難受的三小時，快慢皆不得，全部心思關注在"拉扯"這關鍵。這是很難形容的感覺。如果要勉強解釋，可以這麼說 : “疼痛己經在那裏了，所有的動作都不能比前一秒要更痛，就是要這樣才對。"

也許疼痛是通往平安喜樂的最佳捷徑。當前進的慾望只賸下"只要比前一秒不疼痛"的低標時，人生的所有遇到的疑惑點，有時就瞬間豁然開朗。緊盯著著碼表的數字，一里一里的往前推進的喜樂，在200公里之後，都轉化成滿滿的感謝。參加200公里的隊友中，沈源是北方大姑娘，率性真誠，內外胎皆爆之後，修車花了太長時間，距離也拉太長，不願拖累我們，留個話要我們先走，頗有大姊風範。Elle 在前一天就研究好路線，精明幹練無可挑剔，一路上省了我找路的心。David 是我台灣同鄉，在上海奮鬥多年，有明顯台商殷實的優點。不但忙於接送，還樂於跑來跑去出公差。對於傷兵參賽的我，實在助益良多。參加400的偉哥是參賽老鳥，從未吝嗇傳授比賽經驗和不厭其煩的叮嚀重要事項。他那麼長的距離竟然比我們還先到達，實在另人佩服。對於此次能夠圓滿完賽，要多虧他們的幫忙。如果說這次有什麼遺憾，那肯定不是我的腳傷，而是另外三位300公里的隊友，因不同距離的路線不同關係，一直沒機會同騎。

一次特殊的騎行經驗，書筆記之。也僅以此文感謝同騎隊友。

後記：拉傷後

第一時間 （發炎/腫漲）：冰敷 / 止痛藥 （勿空腹）

第二時間 （已消炎/非腫漲）：熱敷/放鬆