百馬路上#26 長堤曙光元旦馬拉松

阿昌初馬

一年多前，和阿讚一起跑他的初馬(#14南庄馬)，我以為這已經是我人生的絕響之事了；不料阿昌的初馬又隨後登場，真是「人生不設限」的最好印証。正如我前文提到的：把「40多年的老同學」和「初馬」這二個因素加起來算機率，絕對是微乎其微的答案。然而，在阿讚的樂觀預期中，我們一步步的完成他初馬後的願望：挖坑阿昌跑初馬。

阿昌，阿讚和我，三人是40多年前亞東工專的同班老同學。在我們入伍當兵之前，有一次盛大的遠行(以當時而言)，從北往南移動，最遠到達旗山(阿昌家)，中間沿途就住宿同學家玩耍；那是一篇篇無法複製的小説章節。當年來不及完全揮霍的赤子情懷，在和阿讚跑完初馬後，漸漸地發酵；我們倆開啟了分段環跑台灣的遊戲，從新店出發，要用跑步造訪幾位同學，其中不可遺漏的一站，就是要再訪一次阿昌的老家：旗山 – – 因為這是當時最遠的「遠方」。以甲子之年的這個年紀跑去「遠方」，承接過去的赤子之心，這是某一種意義的「重生」。

退休後開始認真的跑步，就是重生。

阿昌是把生活過的很明白的人。跑步是這麽好的「東西」，他當然了解。於是，在我們的環跑列車開過苗栗後，嚮往的加入我和阿讚的跑馬行列。阿昌沒有跑過長距離，因此，我過去的失敗/錯誤經驗又再次派上場；幾次的一起練習，他很快抓住了跑長距離的節奏。就這樣，相約要三人一起出發，一起到達終點的畫面，在新的一年，完成了阿昌60歲後最重要的事：初馬。

60歲後最重要的事

網路上說台灣人一生「必做的三件事」是：爬玉山，游日月潭，騎車環島。這些阿昌早早就完成了；是個敢冒險，愛挑戰，又喜歡嚐鮮的隨興漢子。學生時代，就知道他愛打壘球，後來轉打網球，肌肉的鍛鍊一直沒有中斷過；運動細胞在他身上，從來不缺。前一陣子還看他徒步環島走一圈，愛挑戰的性格還是藏不住。我和阿讚就納悶為何他不跑馬拉松呢？他應該是可以啊？作為40多年的老同學，直覺判斷他不是不可以，而是少了一個「連結」。從南部旗山北上「討生活」，阿昌的草根性並沒有變太多；單純，卻又愛熱鬧；過於複雜的事，不符合他直球對決的習性。完成馬拉松長距離的賽事，需要經過多次長時間，且速度慢的心率練習。而他的心肺及體能都沒問題，唯獨的關卡是：如何把爆發力轉換為長跑的肌耐力。

這應該是40多年老同學的專有福利；「知根知底」的了解對方，換來可以百分之百的相信。沒有幾次的練跑，不費功夫的就撩出他的勢在必得的意志：初馬是他60歲以後最重要的事。

新的一年，從跑步開始

這已經是我連續第四年跑元旦馬了，用跑步掀開新的一年，隱約好像是不成文的儀式；跑快跑慢已經不是這儀式的重點。這是對於「把跑步當成保健康的護身符」的一種認定；也是心悅誠服的虔誠。

每個人對與自己人生下半場的的定義不同，時間的切割也不一樣。而我慶倖跑步，特別是慢跑，是我下半場的主要元素。我的那個年代，當兵是義務。入伍之前，就算是家裡窮的響叮噹，也要擺上一桌，請幾個親朋好友吃一頓好料。那是對「即將要來的未知/挑戰」宣示，也是保平安的期許。新年和好朋友跑一場馬拉松，牽強的說，有點當時的味道。如果不太在意成績，跑馬拉松可以當做是邊跑邊吃的Party。

光榮戰袍

這次的主題是：阿昌的初馬/老同學陪跑。我常說「跑得再慢，也會比沒跑的快」；所以不要訝異這次是我配速領跑，阿讚壓隊。其實我為了阿昌的初馬準備了幾個版本，自己也練了幾次，深怕搞砸了阿昌初披戰袍的大事。其實，老同學一起，沒什麼壓力，只要有放在心上，大家了然於心，任何結果都是滿分。

常聽老前輩說：42公里的長距離，任何狀況都可能發生，因素太多，一切都不好說。阿昌在賽前二個月因家中變故，跑量驟減，因而15-16公里處就有抽筋的跡象。抽筋的狀況我沒少過，見此現象，立刻轉換配速，改為安全無傷完賽為優先。我一直主觀的認為初馬沒必要拼成績，先摸底，有利於鋪陳未來的長期策略。會抽筋，細的不說，狀況大蓋會是「跑速比練習時快」，或者是「跑量不夠」所引起。阿昌賽前跑量因故不足，但基礎體能很強，降速並沿途做一些拉伸應該是不用太擔心完賽。這次，我算是披著血跡斑斑戰袍的陪跑員。三年前的台北馬(#5)，我也是16公里抽筋，不捨得停一下拉伸，到了26公里就完全失控，幾乎拐走到終點；慘痛的經驗還歷歷在目，當然不能再發生了。

初馬的光榮戰袍，不知道還能不能傳遞下去？留給時間去回答。