其他-定向平衡
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30有氧-心率100
計劃 :每天30分鐘有氧的運動。…
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徒手翻轉(2025)
Bruce的體感/問題/加強 2…
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捷泳練習
2025/4月 游泳xx天 (交…
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肌力重建
2025/05/29 上肢 #2…
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徒手治療
(第六階段)重回跑步 (第五階段…
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體能刻度
最佳紀錄 引體向上 伏地挺身 硬…
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水行千米(預備練習)
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