Bruce Notes

西班牙這個色彩鮮豔的國度，剛進國門腦袋就有鬥牛舞的張力，略感有不同於義大利的熱情。瓦倫西亞是她的第二大城，位於東北方向的海邊，氣溫比起其他內陸城市要溫和許多，不會太“凍”，是舉辦馬拉松賽事的好地方。

這次是跟著台北“北大長跑幸福組”的夥伴同行。大家的目標似乎都是旅遊順位優先，跑步就當作享受。第一次跨時區跑馬拉松，真的是蠻新鮮的嘗試。兩週前才跑完上海馬拉松，心中其實沒太大期望，但要說享受，也說不上，畢竟跑馬經驗還不多，絕大部分的心情還是忐忑不安：有點期盼，又有點膽怯。但是在去勘察場地時，會場的熱絡，以及穿梭在街上暖跑的選手影像交錯影響，一股莫名的期待，悄然而生。從車窗視野掃描街道，眼簾所見的跑者，不論年齡，都是身材細長堅實，怕是歐洲菁英選手都聚集於此吧！我當時是這麼想的，事後才知道瓦倫西亞馬拉松在世界排名很前面。下圖是世界田徑協會2019馬拉松的賽事排名，竟然還在第五名。我算是大開眼界了。

上海馬結束還是幾天前的事，過了30公里的後繼無力還歷歷在目。心理早有準備要改採跑走策略。過了30公里，以每1公里為目標，如果能不要超過8分速，改跑走無妨。實力沒到，硬拼不如智取。過去幾場跑馬記錄看來，都是後段掉速到8分以上的不堪入目。試試小走幾步再跑，以維持體力，反而不會一洩千里而舉步維艱，很大機會可以爭取 一點時間是我當時的策略。因為我試過，一開始就放慢速度，到後段還是不行；原因應該是平常沒練長距離離的LSD。

算是瞎貓碰上死耗子吧！果然30公里後，都能維持在8分速內。當然，最大功臣還是因為當地的氣氛助陣。賽道兩旁加油聲不斷，加上沒多遠就有鼓號樂隊的鼓聲助興，強烈節奏的鼓聲真讓人振奮，再疲勞也能跑。總結這次拜天氣良好及跑道平緩之賜，還有鼓聲助陣，總算低於5小時了。跑步的魯莽摸索期算是結束了，準備進入穩健打底期。

下圖是這次跑馬的旅遊地圖。算是一趟完美的跑旅行程。